La méditation sans prise de tête
La méditation est une technique simple qui peut être pratiqué par tout le monde. Même si elle trouve ses origines dans la culture indienne et boudhiste, c'est avant tout une TECHNIQUE, qui peut être pratiquée quelle que soit sa culture ou sa religion. De nombreuses études en neurosciences ont validé les bienfaits de la méditation sur le fonctionnement du cerveau. Il a même été montré qu'une pratique même minimale peut modifier des structures du cerveau, en réduisant des zones impliquées dans le stress et en augmentant des structures impliquées dans la maîtrise de l'instant présent.